9 апреля 2015 г.

Уход за телом: красота ног. Варикоз. Часть I.

Варикозное расширение вен: обзор проблемы

1. Причины развития варикоза

Варикозное расширение вен - ещё одна тема, которую я бы хотела обследовать и составить своё резюме по этому поводу. Для меня этот вопрос актуален, так как болезнь прогрессирующая  и уже дающая о себе знать в моём возрасте. Когда стукнет 30, уже возникают первые симптомы болезней и недугов, которые никак не проявлялись, ни внешне, ни физически. В том числе варикозное расширение вен.
обзор проблемы варикозаВарикоз - не приобретенная болезнь, а чаще имеет наследственный характер. Мама страдает этим недугом уже давно, болезнь в запущенной форме. Операцию вовремя не делали, а с этим не надо было тянуть, осознали. Впрочем, эффективные способы лечения появились сравнительно недавно, лет 7 -10 назад. Операцию можно было сделать, но только в платной клинике или по блату. Операционный способ решения проблемы был рискованным, результаты на наших знакомых были разные, не всегда положительные. В общем, такой вопрос постоянно откладывался по разным причинам, а теперь ввиду пожилого возраста 78 лет, мы этот метод уже не рассматриваем.

На мне варикоз начал проявляться после 30 лет: ноги стали ныть по вечерам, вены и на руках и на ногах вздуты, начали появляться красные точки, мелкие сосудистые звёздочки, в последнее время в конце дня из-за сидячей работы или, наоборот, от постоянного положения стоя, стали отекать и даже опухать ноги, появился "синдром беспокойных ног", горящие стопы, судороги и так далее. Уже простыми венотонизирующими кремами не обойдёшься, специальные колготки тоже для меня тоже не лучшее решение. Вижу конкретный пример на своей маме и понимаю последствия от несвоевременного приостановления текущей болезни. Надо что-то делать.
Я не буду расписывать все физиологические особенности недуга (а это болезнь, причём серьёзная и имеющая прогрессирующий характер), об этом и так много пишут, остановлюсь на некоторых самых важных аспектах. Рассмотрим источники болезни.

 Причинами варикозного расширения вен могут быть:

* наследственность, генетическая предрасположенность.  
Я не помню, был ли варикоз у моей бабушки, причины варикоза у моей мамы скорее приобретенные. Возможно, по линии деда перешло по наследству. А вот у меня генетическая предрасположенность + последствия дурной привычки (курение), избыточных физических нагрузок (подъём тяжестей, изнуряющее занятие спортом, неправильная обувь), статичного положения сидя или стоя и так далее. Если есть наследственность, то болезнь прогрессирует быстрее. Я вообще считаю, что это самая основная причина возникновения варикоза;
* беременность. В этот период большая нагрузка на ноги и снижение физической активности. Конечно же, мамуле было тяжело вынашивать двойню. Говорит, что своих ног не видела в этот период. А тут ещё и я "все соки выжила". Думаю, что варикоз обострился у мамы именно после таких испытаний;
* возрастные изменения. Стенки сосудов теряют эластичность, происходит дисфункция, застой крови, неправильная циркуляция кровотока. Поэтому, с годами с варикозом справится всё сложнее;
* поднятие тяжестей. Это касается не только грузчиков или атлетов. Женщины тоже могут поднимать тяжести в виде сумок, передвигать мебель, таскать вёдра с водой и так далее. Тем более в России, где женский пол "коня на скаку остановит". Я тоже не исключение, могу и шкаф передвинуть, и вёдра с навозом поднимать, и сумки с другого конца города тащить. Дурость! Женщине не нужно этого делать! Это вредно и для красоты, и для здоровья. Да и авторитет в глазах  мужчин особенно от этого не поднимается, не нужно показывать свою силу, а больше беспомощности и слабости (в теории так, а в жизни у меня так не получается);
* малоподвижный образ жизни, в общем и в частности:
* длительное положение сидя. Это касается не только офисных клерков, но и мы часто часами сидим у телевизора,  за компьютером, рукодельничаем и так далее.
Если варикоз, то нужно периодически двигаться и делать элементарные упражнения, чтобы разогнать кровь;
* неправильная посадка, положение ног сидя, например, нога на ногу, искривление позвоночника тоже мешают функционированию крови;
* длительное положение стоя. Длительное пребывание на ногах развивает варикоз по причине выбора профессии парикмахера, продавца, менеджера, учителя, курьера и так далее. В быту мы можем долго находится у плиты, стоять в транспорте, долго ходить пешком, например. Да ещё и на каблуках. Когда приходишь домой, то хочется скорее скинуть туфли и окунуть ноги в таз с водой. Я сейчас редко одеваю каблуки, только по случаю; 
* плоскостопие, неправильная обувь. Каблук должен быть, но удобным, устойчивым. Желательно ходить в ортопедической обуви;
* тесная одежда. Джинсы впритык, резинки на одежде, утягивающие колготки способствуют плохому кровообращению, пересмотрите гардероб;
 * неправильное питание может привести к повышенному холестерину, запорам. Необходимо пересмотреть рацион питания, включить больше клетчатки, поменьше жирных бульонов, выпечки, алкоголе-содержащих напитков, копченостей, ограничить потребление кофе (удаётся мне с трудом);
* ожирение. Нас этот аспект не коснулся, слава богу. Но это тоже провоцирует варикоз в большой степени;
* дурные привычки. Страсть к алкоголю, курению тоже важные причины, одни из основных. Алкоголь обезвоживает организм, этиловый спирт приводит к отёчности, образуются бляжки, что приводит к тромбофлебиту. Курение сужает сосуды, тем самым способствует образованию тромбов и так далее. Думаю, не нужно объяснять вред этих факторов, всё и так понятно;
* горячие процедуры. Я объединила эти аспекты, они похожи по действию на организм: это длительное пребывание на солнце, солярий, частое посещение горячих ванн, бани, сауны. Если есть варикоз, то посещения таких процедур приносят ощутимый вред. Солярий я не посещаю, мне хватило одного курса процедур: морщинки увеличились, кожа огрубела, появились сосудистые звёздочки, веснушки. Баню, ванну люблю, обожаю водные процедуры (водный знак рыб), но не сижу часами, стараюсь соблюдать умеренную температуру. Пребывать на солнце нужно как можно меньше, но на даче этого не избежать. Тогда я просто чаще обливаюсь водой или принимаю контрастный душ;
* употребление гормональных препаратов, например, систематический приём гормональных противозачаточных препаратов. Следовательно, нужно искать альтернативу;
* тромбоз, очень тесно связан с варикозом. Закупорка вен - прямой путь к усугублению варикозного расширения вен... Ну, и так далее, возможно, что-то не указала, это - основное.
Причин много, все они тесно взаимосвязаны между собой. Конечно же, полного соблюдения этих противопоказаний выполнить не удастся, но всё же необходимо сменить привычный уклад жизни, болезнь можно хотя бы притормозить. Некоторые пункты мне даются с лёгкостью, а часть из них вошли в привычку. Работаю над этим.
Причины выяснили более или менее. Возникают вопросы: "Что делать?", "Как предотвратить?". Об этом - в следующих публикациях...



Blog Widget by LinkWithin

Комментариев нет:

Отправить комментарий